Ernährungsplan für das erste Lebensjahr Ihres Babys

Die Ernährung Ihres Babys ist ein wichtiges Thema in seinem ersten Lebensjahr, egal ob gestillt oder Flaschenkost gegeben, Breikost oder Fingerfood angeboten wird. Viele Entscheidungen wollen getroffen werden!

Ihr Kind wird Ihnen in dieser Zeit signalisieren, was es spannend, interessant und angenehm findet. Diese Signale gilt es wahrzunehmen, zu erkennen und danach zu handeln. Es braucht seine Zeit, um nach der Geburt zur Expertin für „nonverbale Kommunikation“ zu werden, doch es zahlt sich für Sie als Eltern auch in Hinblick auf das spätere Familien- und Berufsleben aus.

Dass Muttermilch die beste Nahrung für ein Babys ist, ist vielfach bekannt. Doch Stillen ist noch weit mehr! Es bietet Geborgenheit, Hautkontakt und intensive Nähe zu Ihnen als Mutter und Ihrem Baby speziell am Anfang Sicherheit. Lassen Sie Ihr Baby daher nie schreien, denn das ist bereits ein Zeichen von Frust, sondern reagieren Sie immer mit Nähe und – bei Stillzeichen beziehungsweise Hungerzeichen - mit Nahrung.

Folgende Still- bzw. Hungerzeichen sollten Sie rasch beherzigen!

• erhöhte Wachheit und Aktivität
• suchendes Hin- und Herdrehen des Kopfes
• schnelle Augenbewegungen
• suchende Bewegung des Mundesl
• leises Seufzen und Schmatzen
• Saugen an der eigenen Hand

Stillen bietet jedoch auch Vorteile für die Mutter. Zum einen ist Muttermilch immer verfügbar und mit dabei, richtig temperiert und kostenlos, zum anderen regeneriert die Gebärmutter nach der Geburt durch Stillen rascher. Die in der Schwangerschaft fürs Stillen gebildeten Fettreserven werden auf natürlichem Weg abgebaut, außerdem schützt Stillen vor verschiedenen Erkrankungen der Mutter.